la ultima clave para vencer tu timidez: Liberación emocional

Tengo que reconocer que me faltaba una última cosa que me ha ayudado a superar mis obstaculos emocionales: la liberación emocional.

Esto ha sido CRUCIAL.

A lo largo de mis posts lo he ido comentando, pero no le he dado la importancia que se merece.

Existen diversas técnicas para la liberación emocional, pero existe una técnica concreta que para mi destaca sobre las demas: la conocida como el método Sedona, esta técnica ha sido la última clave para superar no solo la timidez, sino cualquier emocion reprimida.

Con el tiempo he ido desarrollando mis propias técnicas basadas en la original.

¿por qué la liberación emocional es tan efectiva? porque las emociones reprimidas son la raiz del problema real de nuestro miedo y nuestra timidez.

Como tengo suficiente experiencia y lo que cuentan son los resultados, he decidido que voy a empezar a ayudar a las personas con mi propia técnica de liberación enfocada a superar la timidez y cualquier fobia social.

Cómo dejar de sentirse culpable

Si normalmente te sientes culpable por diversos asuntos, es porque de alguna manera crees que eres responsable de la infelicidad de los demás. Y no solo eso, sino que es probable que hagas a los demás reesponsables de tu propio sentimiento de aceptación. Esto es normal en todas las personas en mayor o menor medida.

En ocasiones cometemos errores, como todo el mundo, y esos errores tal vez hagan daño o molesten a otras personas, esto es inevitable. ¿y quién no ha cometido un error alguna vez?

Sin embargo al cometer dicho error puedes estar condenándote y castigándote por ello, y eso te hace sufrir mucho. Dejame preguntarte ¿era tu intención hacer daño o molestar? Si tus intenciones no eran esas ¿cómo podrías sentirte culpable?

Y si tu intención si era molestar o hacer daño (tal vez por dejarte llevar por la ira o el rencor; casi todos hemos sucumbido en alguna ocasión)... ¿te arrepientes? ¿acaso no mereces ser perdonado por cometer errores?

Seguramente seas responsable de hacer daño o molestar a otras personas por un error, pero ¿es tu responsabilidad que ellos te desprecien o no? ¿es tu culpa que ellos no te perdonen? Ni es tu responsabilidad ni es tu culpa. Ahora bien, lo único de lo que eres responsable es de dejar de autocastigarte a ti mismo. Y lo bueno es que tu puedes elegir hacerlo, y nadie va a hacerlo por ti... pruebalo con este sencillo ejercicio basado en el metodo Sedona y contesta sinceramente a estas preguntas:

Recuerda algo de lo que te sientas culpable...

¿Podrías dejar ya de castigarte por eso? Si/No
¿Si pudieras dejar de castigarte lo harías? Si/No
¿Cuando lo harías? Ahora?luego?

¿Podrías perdonarte por eso?
¿Si pudieras perdonarte lo harías?
¿Cuando lo harías?

Repite tantas veces como sea necesario hasta que sientas que puedas contestar a todo que si, y liberar la culpa.
Si juegas un rato contestando sinceramente a estas preguntas, notarás que en realidad eres tu quien tiene la responsabilidad de liberarse de la culpa, y no los demás.

Despedida

Muy buenas. Este puede que sea mi último post.

Este blog ha sido una bonita experiencia, y me ha agradado que a la mayoría os hayan gustado mis reflexiones.

Todas las cosas que quería decir, y la información básica para superarlo según mi experiencia está escrita en los posts anteriores. No hay necesidad de seguir escribiendo.

Ahora quiero dedicar mi tiempo a otras cosas.

Mucha suerte a todos y un abrazo.